Lea Michele předvádí svůj plochý žaludek v listopadovém čísle „Zdraví žen“ a nyní odhaluje její štíhlá tajemství!
Lea Michele, 29, předvedla své záviděníhodné tělo na svém posledním obalu v roztříštěných bitty, ab-baringových topech a jednoduchých špercích jako její Lana Pulse Ring. Ale její tréninková rutina nezahrnuje osobní trenéry ani ozdobné vybavení - ve skutečnosti jsou její dvě oblíbené věci zdarma a jednu lze udělat ve vašem vlastním domě!
Kupte si na Amazonu právě zde!
Lea řekla ženskému zdraví její oblíbená cvičení:
"Jdu tam a zpět mezi turistikou a horkou jógou." Hot jóga je moje absolutně oblíbená. Začal jsem v New Yorku dělat jógu Bikram s Jonathanem Groffem a teď ráda studuji tady [v LA] a dělám to pořád. Jsem opravdu posedlý. “
Zde jsou věci, které můžete udělat pro zkopírování Leaova cvičení:
1. Pěší turistika
"Jsem opravdu blízko s Beccou [Tobinem], který byl se mnou na Glee, a pořád chodíme na pěší turistiku." Jezdím na stezky asi čtyřikrát týdně; Miluji být venku. “
Nedávno také dokončila wellness ústup v Malibu v Kalifornii s přítelem Matthewem Paetzem a dvěma přáteli, kteří byli mnohem intenzivnější než příležitostná turistika, se super vyspělými stezkami! "Ten pocit v první den byl jako:" Udělal jsem iiiiit! Jsem nejsilnější osoba v letadle! “ Den tři nebo čtyři byl spíš: „Mám bolesti. To je hrozné. Drahý bože, jen se k tomu keři. Dostaňte se ke keři, pak se vydejte na skálu … ““
2. Horká jóga:
„[Becca a já] také děláme horkou jógu; Mám ráda cvičení, která pro ně mají trochu spirituality. Je to největší kombinace meditace, detox a fantastického cvičení. “
3. Pilates:
"Emma Roberts mě představila Pilates v New Orleans, " říká Lea. Několikrát týdně chodí do centra Romney Pilates (a jejich trénink Instagram!)
Lea Michele's Flat Abs - Jak se soustředí
"Když se dostanu do stresu, myslím, že pro mě prostě žiji velmi aktivní život. Nezáleží na tom, jestli můžu jen jít na pěknou túru, nebo jestli si můžu dát trochu sklenky vína, nebo jíst dobré jídlo, " to je vždy můj nejlepší lék. “
Baví vás turistika a jóga jako Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
