Kim Kardashian právě odhalila, že váží úžasných 116 liber, a teď Kim a její trenér odhalují přesně to, co dělají v tělocvičně, aby získali Kimovy definované, tónované svaly.
Kim Kardashian (37) se dostala pod palbu, když odhalila, že v červenci vážila 119 liber. Jako vždy jí nedovolila, aby se k ní nenáviděli. Nyní ztratila ještě víc - a její současná váha je 116. Tvrdě pracovala na svém těle a nebojí se předvést svou malou postavu a odhalit číslo na stupnici. "Pracuji asi hodinu a půl každý den, těžké váhy, " řekla E! Novinky v rozhovoru, který byl vysílán 22. srpna. „Nemám moc kardio. Ale upřímně, jako by mě i moje máma odtáhla stranou asi před týdnem a vytáhla mě do skříně a je jako: "Co to děláš?" Říká: „Nezáleží mi na tom, jen to musím vědět.“ S kulturistou pracuji opravdu tvrdě už rok. Září je naše roční výročí. “
Trenér Melissa Alcantara chodí do Kimova domu šest dní v týdnu v 6 hodin na 90 minut cvičení. Každý má jeden den na ramena, paže a hrudník / záda, plus tři dny na nohy. Když Kim dělá kardio, je to obvod HIIT. "Miluje a nenávidí dny nohou, " řekla Melissa E! "Ale ona se zavázala!" Ví, co to znamená, ale je to také opravdu vyčerpávající. Je to těžké, je to vrah, ale bude jako: "Dobře, pojďme na to!" Je to pracovní kůň. “ Kim udělala 22. srpna 1 000 dřepů, které zveřejnila na Instagramu!
Kim pokračovala: „Ztratila jsem 20 liber a jsem na to opravdu hrdá. Byl jsem skoro 140 navždy a teď jsem jako 116 a je to prostě dobrý pocit. Okamžitě jsem neviděl výsledky, ale když se s něčím udržíte a budete v souladu, budete. Takže to miluji. “
Pokud jde o její stravu, Kim říká, že jí velmi zdravě. "Ve skutečnosti nejím cukr tak, jak jsem býval." Ve skutečnosti mi to nedělá. “ Ale její oblíbené jídlo je stále sladké! "Mám rád zmrzlinu Häagen-Dazs." Je to jako můj jediný. “ Kim říká, že nechce, aby příliš mnoho cheatových jídel zničilo práci, kterou věnuje v tělocvičně. "Byl jsem tak trochu trénovaný, abych jedl mnohem zdravější, než jsem býval." Kdysi jsem jedl cokoli a všechno a miloval jsem to. A to teď opravdu ovládám. … Nechci to zničit pouhým vyplněním obličeje. “
