Kelly Ripa se divoce hodí na 48 let. Jak se tedy hostiteli „Live With Kelly and Ryan“ podaří vypadat tak skvěle - a mít tolik energie? Celebrity výživu vysvětluje, jak strava hraje klíčovou roli.
48letá Kelly Ripa je paprskem slunečního svitu každé její ABC talk show Live With Kelly a Ryan. A i když je v 5:30 ráno, aby mohla začít den, stále se jí po práci podaří alespoň hodinu cvičení. Její odhodlání se rozhodně vyplatí, pokud jde o její tělo na pláži. Ale vážně, kde najde energii, aby to všechno udělal? Je to Superwoman? Nebo je prostě super zdravá? Pravděpodobně trochu z obou.
Víme, že Kelly většinou sleduje zásaditou stravu. Otevřeně o tom hovořila ve své talk show a řekla, že při hledání pomoci s nevysvětlitelnou bolestí kloubů našla stravu. Její lov ji vedl k Dr. Daryl Gioffre, výživové celebrit a autorovi Get Off Your Acid. Kelly začala jíst zásaditě a zjistila, že je tak užitečné, že změnila svůj životní styl - a dokonce napsala zprávu do knihy.
Alkalická strava zní docela vědecky - ale když je rozložena, je to velmi jednoduché. Klíčem je zvýšení vašeho příjmu vegetariánů a vysekávání kyselinotvorných potravin, jako je cukr a červené maso. "Existují potraviny, které vytvářejí zdraví v těle, a jsou zde potraviny, které vytvářejí toxiny v těle, " vysvětluje Dr. Gioffre. "Co chceš udělat, je odstranit věci, které jsou kyselé." Takže cukr, zrna, umělá sladidla, příliš mnoho masných nebo živočišných bílkovin a mléčné výrobky. A zaměřujeme se na to, aby se do stravy dostalo zásadité jídlo, takže vaše zelená listová zelenina, špenát, kale, řeřicha, římský salát. Vaše křížová zelenina, jako je brokolice a květák. Vaše zelenina na bázi síry, která je jako cibule, ředkvičky a zelí. “
Žádné velké překvapení, že vegetariáni jsou pro vás dobří, ale věděli jste, že sycená voda je pro vaše tělo zcela toxická? Podle Dr. Gioffre je to něco, co Kelly denně pil, dokud si neuvědomila, jak moc to bolí její tělo. "Kelly, šla ke spoustě různých lékařů, která měla bolesti v loktech a kloubech, mluvila o tom v přední části knihy a jednou z velkých byla voda sycená oxidem uhličitým." Kolik lidí si myslí, že nasycená voda je pro vás zdravá? Voda sycená oxidem uhličitým je naplněna plynným oxidem uhličitým, což je jedna z nejkyselějších chemikálií v těle, proto je dýchání tak důležité, protože jde o to, jak se dostat do kyslíku, ale co je důležitější, je to o úniku plynného oxidu uhličitého. Kelly pila vodu nasycenou oxidem uhličitým každý den a pak přemýšlela, proč jsou její klouby tak bolestivé, a bláznivou věcí bylo, že po třech dnech, kdy jsem byla v mém programu, byla bez příznaků, a to bylo po vypořádání se s těmito příznaky po více než 12 měsíců. “
Ačkoli zásaditá strava není zaměřena na hubnutí, je to vedlejší účinek na zdravé a podle Dr. Gioffre je běžné, že jeho pacienti rychle zhubnou tímto způsobem. Jakmile se dostal do alkalické formy, klesl dokonce o 50 liber. "Pokud máte nadváhu, je to problém s kyselinou." Co se stane, je to, že když jíte všechna tato kyselá jídla, tělo se stává příliš kyselým, takže tělo musí udělat vše pro to, aby stabilizovalo svůj PH. A co dělá, je to, že zadržuje tuk jako pufr, který neutralizuje kyselinu. Když má vaše tělo energii nebo správné živiny, které je vyprazdňují, je tomu tak.
: Jakmile začnete dávat minerály do svého těla, ve formě těchto potravin bohatých na živiny, jako je šťáva z pšeničné trávy a celerová šťáva a všechny ty, které jsem zmínil dříve, jako avokádo a tmavě zelená listová zelenina, minerály se zachytí na toxiny a oni vytlačte je z těla. Tuková buňka je připojena k toxinu, takže co se stane, tuk skončí opuštěním těla jako vedlejší produkt detoxikace, je to bez námahy. “Máte více energie, vyhýbejte se chorobám - a podívejte se lépe na pláž? Předejte prosím brokolici.
