Pro mnohé je nový rok jejich oblíbenou dovolenou, která dává radost, naplnění touh a schopnost vytvářet nové plány. Dítě také oslaví svůj první Nový rok v maminčině bříšku.
Budete potřebovat
- - zvlhčovače pro strie;
- - přírodní kosmetika;
- - odvar z bylin;
- - pohodlné boty;
- - kompresní punčochy nebo punčocháče;
- - zelenina, ovoce, bobule, zelenina;
- - pečené kachní nebo libové maso, plátek šunky nebo vařené vepřové maso;
- - ovocné nápoje, džusy, minerální voda.
Návod k použití
1
Posledním týdnem každého roku je čas na nakupování závodů, bytových doplňků a přemýšlení o tom, co vařit pro slavnostní stůl. Vyřešte všechny problémy do 30. prosince a věnujte dva dny sobě a vašemu dítěti. Čím je žena uvolněnější, tím je v ní dítě pohodlnější. Sprcha vám pomůže cítit nárůst síly - kombinace teplých trysek s mírně chladnými. Vyberte si "lahodné" gely a peelingy během vodních procedur a poté aplikujte na tělo zvlhčovače, aby se zabránilo strie (v zimě chce pokožka "pít").
2
Chcete-li být krásný, v předvečer 31. prosince se dobře usaďte a blíže k odpoledni dejte obličeji zářivý a svěží vzhled. Mínus ukazatele venkovní teploty a suchého teplého vzduchu v interiéru, mírného pocitu nevolnosti způsobeného těhotenstvím, únavou a tendencí k otokům lze odolat pomocí přírodní kosmetiky a horkých a studených obkladů z léčivých rostlin. Obzvláště účinné jsou heřmánek, kopřiva a hypericum.
3
Na Silvestra uvařte zeleninové saláty s olivovým olejem nebo zakysanou smetanou. Pečeme kachnu nebo libové maso. Nezapomeňte na zelí, bohaté na vitamíny. Čerstvé ovoce musí být na stole (buďte opatrní s tradičními mandarinkami a jinými citrusovými plody!), Bobule, zelenina
Z kusů masa si dopřejte kousek vařeného vepřového masa nebo šunky. Odmítněte uzeniny: obsahují aroma, barvy a konzervační látky. Kromě toho tyto produkty zadržují tekutinu v těle. Do nabídky nezahrnujte sycené nápoje - preferujte minerální vodu, ovocné nápoje, zeleninu a ovocné šťávy. Jako dezert můžete jíst ovocný salát s trochou šlehačky a plátkem charlotte nebo podobného ovocného koláče.
4
Neposedávejte u stolu před televizí celou noc. Tancujte a chodte! Získejte boty s nízkým podpatkem, které vám nestisknou prsty na nohou. Speciální kompresivní punčochy nebo punčocháče podporují žíly během zábavné dovolené.
Věnujte pozornost
Po novoročních svátcích mnoho matek sedí na přísné stravě a dokonce si lehne na uchování - v těchto dnech jejich váha "skoky" těžce stoupá. Proto se nalaďte předem, což nebude snadné, ale za zdržení se hlavních pokušení budete odměněni - ani otok, ani prudký nárůst hmotnosti
A co je nejdůležitější, vy a vaše dítě se cítíte dobře. Z tohoto důvodu byste se měli k sobě přitáhnout.
