Víkendy a svátky mezi obyvateli Ruska jsou spojeny především s požíváním alkoholu. Dovolená a ještě více neprochází bez silných nápojů. Ale existují lidé, kteří se snaží starat o své zdraví. A jsou během prázdnin připraveni bojovat s touhou po alkoholu.
Návod k použití
1
Najděte dobré důvody pro ukončení alkoholu. Nejprve se rozhodněte, proč a proč odmítáte silné nápoje. Vždy pamatujte, že odpočinek bez alkoholu je spousta pozitivních emocí bez následků, je to zdraví a pohoda, stejně jako zachovaná důstojnost.
2
Pojďte autem. Pokud se chystáte relaxovat v lese s grilem, s přáteli v bytě nebo v nočním klubu, za volantem. Pocit zodpovědnosti vám nedovolí pít a budete mít vždy důvod to odmítnout svým přátelům. Pamatujte, že pokud stále pijete alkohol, je lepší nechat auto na pokoji až do dalšího dne.
3
Přidejte přátele na outdoorové aktivity. Outdoorové sporty více než jen nahradí zábavu z alkoholu. Získejte badminton, frisbee, volejbal a další sportovní vybavení. Můžete si užít cyklistiku nebo jízdu na kolečkových bruslích. Věřte mi, že ani jeden člověk se neodmítne vrátit do dětství a hrát si s přáteli.
4
Najděte nové přátele s podobnými zájmy. Stává se tak, že dlouho zavedená společnost si už nepředstavuje změnu zaměstnání. A pořád piješ ze zvyku a pokaždé se s ní setkáš. Z této situace existuje cesta - musíte najít nové přátele, s nimiž jsou společné zájmy. Budou navazovat vaše přátelství a můžete zapomenout na alkohol.
5
Navštěvujte přírodu častěji. Rozjímání o přírodní kráse je inspirativní a nijak nesouvisí s alkoholickými nápoji. Čaj v termoskách pro chladné období nebo celá krabice nealkoholických nápojů - to jsou vaši společníci na výlet k jezeru, lesu nebo horám. Čerstvý vzduch v kombinaci s klidem vás připraví k relaxaci. Taková dovolená nahradí desítky alkoholických večírků.
