Horké bod je nejlepší lék na zlomené srdce! V důsledku jejího ničivého rozvodu se Jennie Garth snažila pomstít tím, že ztratila velké množství váhy a změnila svůj životní styl k lepšímu. Zde odhaluje, jak přesně ve 40 letech změnila svůj jídelníček a režim cvičení!
Jennie Garthová, 40 je dnes krásnější než kdy jindy. Změna: velká ztráta hmotnosti, jíst čisté a cvičit pět dní v týdnu (tři dělají plyometriku a kickbox a dvě pěší turistiku s jedním ze svých psů).
Herečka odhalila, jak v novém rozhovoru se Zdravím zůstane fit a báječná:
Sneaky Workout Tricks
• Oblečte si první cvičení. "Vezmu své děti do školy v tréninkových šatech." Budu si myslet: „Už jsem ve svých šatech, takže si můžu také dobře poradit!“ “
• Přemýšlejte, co pro vás může udělat. "Hnací silou toho, proč pracuji, je jen být silnější - fyzicky i psychicky."
• Buďte školitelem. "Uprostřed souboru mám ráda řečeno:" Můžeš to udělat. " Funguje to také pro vás. Využijte pozitivní sebe-motivace. “
• Přiveďte přítele. "Dvakrát týdně dám psa do auta a vydám se na výlet." Budu si myslet: „Můj pes potřebuje cvičení, takže nám oba prospívají.“ “
Největší dietní hity a slečny
• Zkontrolujte vstupy. "Vážím se každé ráno." Pokud ne, než to budete vědět, budu až 10 liber. To se plazí. Dnes ráno to bylo až 2 libry. To je v pořádku. Ale pokud je to až 6 liber? Musím provést úpravy. “
• Běh z výstřelků stravy. "Moje největší lítost je, že moje tělo prochází vyblednutím stravy: Atkins, čistí, hCG dieta." Ztratil jsem jako 18 liber, ale vrátilo se to. Nejhorší bylo půst s koloniemi tři nebo čtyři dny. Byl to ten nejděsivější zážitek všech dob! “
173-kalorická snídaně
• Záludný swap, který miluji: Fage jogurt pro zakysanou smetanu nebo mayo. "Vyrábím toto kuřecí jídlo, které máte oblékat do majonézy, ale používám Fage." Moje děti to ani nevěděly! “
• Moje 173-kalorická snídaně: řecký jogurt + kousky mandlí nebo celé oves. "Hodím do něj nějaké kousky mandlí nebo nějaké celé, syrové ovesné vločky - přímo z krabice - a jen si vezmu lžíci a sníst ji na cestě, kterou moje dívky dovedou do školy." Moje dvoukroková večeře: Losos s balzamovou cibulkou. "Miluji výrobu lososa s balsamicovou cibulkou." Je na tom něco tak hloupého a sladkého. “ Krok 1: Losos osolte solí a pepřem a pečte v troubě. Krok 2: Plátky červené cibule; restujte v kokosovém nebo mandlovém oleji a octu balsamico, dokud se nezmění na omáčku. Dopřejte s tím lososa.
, Myslíte si, že Jennie vypadá lépe než kdy předtím? Zvuk vypnutý!
- HL Staff
Další zprávy Jennie Garth:
- Jennie Garth: Amanda Bynes mě ignoruje - tak smutná
- Peter Facinelli a Jennie Garth berou spolu-rodičovství „každý den“
- Jennie Garth odhaluje neuvěřitelné Bikiniho tělo po rozvodu
