Jak přesně klesla Jenna Jameson od narození její dcery Batel v dubnu 2017 o 80 liber? Zde jsou její nejlepší dietní a fitness tipy, které sdílela v listopadu - viz také její nejnovější transformační obrázky!
Jenna Jameson, 44 let, bývala paní na plakátu vaší ložnice, a nyní je to žena plakátu fitness! Bývalá filmová hvězda pro dospělé byla ve třetím trimestru 205 liber, když byla v roce 2017 těhotná se svou dcerou Batel, a 4. listopadu odhalila, že od té doby ztratila 80 liber. Její pokrok byl nejzřetelnější v jejím posledním příspěvku na Instagramu 26. listopadu, ve kterém blikala pevně abs - viz před a po transformaci níže! Naštěstí nás Jenna informovala o tom, co se mezitím a nyní stalo, prostřednictvím některých pravdivých titulků Instagramu. Vybírali jsme ty nejlepší od listopadu!
Jenna občas se postí a odhalí, že nejedla mezi 18:00 a 11:00, pět dní v týdnu, na Instagramovém příspěvku 8. listopadu. Její úbytek na váze je však většinou připisován ketogenní stravě, která zvýhodňuje více tuků a méně uhlohydrátů, aby se „vaše tělo dostalo do ketózy, což je stav, kdy tělo používá tuk jako primární zdroj paliva“, řekl Stacey Mattinson, RDN, Everyday Health. 17. listopadu Jenna odhalila, že po dobu sedmi měsíců dodržuje pokyny pro stravu a další šokující oznámení - klesla na 120 liber! Pokud jde o to, co je přesně ve spíži, Jenna radila v Instagramovém příspěvku 11. listopadu: „ČISTĚTE KUCHYŇU. Zbavte se všeho skrytých cukrů a veškerého zpracovaného ošklivého odpadu, se kterým jste se otravovali. “ Jenna šla tak daleko, že řekla, že se dívá na cukr jako jed.
Nová matka také navrhla dva obchody s potravinami k nákupu na: Whole Foods a Trader Joe's! "Nenosí tolik vysoce zpracovaných nezdravých potravin, které mohou svádět." Nakupujte organické a travnaté, “pokračovala ve svém příspěvku. "Investujte do svých vnitřků!" Pokud nakupujete v pravidelném obchodu s potravinami, doporučuji nakupovat obvod obchodu a nikdy ostrovy. Dobré pravidlo je, že pokud je to celé jídlo, ne směs chemikálií, je to to, co si Bůh chtěl k jídlu! “
Vážně, strava je klíčová. Jenna nezačala pracovat až „tento minulý měsíc“, jak uvedla v titulku na začátku listopadu. "Začal jsem jen zvedat závaží a trochu jógy, " vysvětlila Jenna a připustila na post-up výše, že "cvičení se začíná vyplácet." Pokračovala: „Ano, ztratila jsem váhu, kterou jsem chtěla, ale chci se cítit tónovaná. V mém věku to není snadné. Je mi skoro 45. Upřímně řečeno, pohrdám tělocvičnou. Když jsem tam, cítím se při vědomí a úzkost. “
Jenna pak posadila alternativy do posilovny. "Tak jsem si říkala, že se mohu posílit turistikou s Batelem, chůzí v co největší míře a provozováním schodů, " pokračovala v psaní. "Funguje to. Tento postup prokazuje, že nemusíte trávit hodiny v tělocvičně
dostat ven, pohybovat svým tělem a žít život !!!! “
