Jada Pinkett Smithová (45 let) vypadala úžasně na BET Awards 25. června. Jeden z jejích oblíbených tréninků můžete udělat ZDARMA a kdekoli. Zjistěte, co je níže!
Jada Pinkett Smithová předvedla své tónované paže a nohy na sobě bez rukávů zlaté šaty s vysokou štěrbinou na BET Awards 25. června. Její tělo vypadalo bezchybně! Je vážná a má 45 let! Chceme zkopírovat její fitness rutinu ASAP a byli jsme nadšeni, když jsme si zvykli, že je to něco, co může kdokoli udělat kdekoli. Je to ZAMĚSTNANCI!
Její osobní trenér Aaron Ferguson říká, že Jada dělá schody do jejího bytu v 32. patře! Potom sundá výtah a udělá to znovu - s váhami! "Miluji chůzi po schodech, protože je to skvělý kardio a odpor, " řekla Jada časopisu Shape v roce 2015. Pokračovala: "V tomto konkrétním bodě mého života jsou atributy, na které se chci opravdu soustředit, můj zadek a nohy."
S těmito kroky mohu vyřezávat glutes, quad a telat; je to vážné cvičení na dolní části těla a zároveň dělám kardio. “
Pokud jde o její stravu, řekla Jada Shapeovi: „Osobně rád jedím sacharidy. Snídaně je ovesné vločky, banán a další kousek ovoce, jako je grapefruit nebo pomeranč. Později mám měkce vařená vejce nebo vaječno-bílou omeletu se špenátem nebo salátem. Ujistil jsem se, že v mé stravě mám spoustu zelených a ovoce. “
Navzdory rušnému životnímu stylu Jada říká, že její manžel Will Smith je pro ni stále velkou motivací do tělocvičny. "Miluji, když se na mě Will podívá a řekne:" Vypadáš tak strašně dobře! " Když můj manžel téměř dvaceti let nemůže ze mě sundat oči? To je úžasný."
, myslíš si, že trénink Jada Pinkett Smithové je schopný? Budete mít schody příště, když opustíte svůj byt?
