Nenávidíš ty otravné milostné kliky na bokech, které ODMÍTÁVÁ, aby odešel? Mluvili jsme s odborníky na fitness, abychom zjistili, jak se jich zbavit navždy!
Vypadá to, že nejsme jediní, kdo se musí vypořádat s muffinem! Dokonce ani supermodelka Elle Macphersonová nemůže uniknout otravné bouli nad pásem džíny! Je jedinou možností, jak získat větší kalhoty, nebo existuje jiný způsob, jak tyto špatné chlapce prožít na celý život?
Elle Macphersonová, 46, je super tenká a přesto nemůže uniknout muffinovi přes její džíny! Co se děje? Jsou její džíny příliš těsné? Nebo je to jen něco, z čeho každá žena nakonec utrpí?
Osobní trenér a trenér fitness Jeff Halevy nám říká, že s touto problematickou oblastí nemůžeme dělat mnoho. "To je místo, kde nám příroda říká, abychom si udrželi náš tuk." Boky jsou jen jednou z těch oblastí, které jsme geneticky povrstvili, abychom uchovali více tuku. “Vypadá to, že nikdo nemůže utéct od lovehandles, zejména žen! Až si příště stěžujete na tyto lovehandles, řekněte si, že to není vaše chyba!
Existuje však několik způsobů, jak minimalizovat svrchní muffin. Jeff navrhuje, že ženy by se měly soustředit pouze na výkon svého jádra. "Boční prkna přímo zasáhnou tyto svaly pro svalový tón."
Jeff také věří, že jste to, co jíte. Předtím, než přemýšlíme o cvičení, musíme zvážit naši stravu: „Způsob, jakým vypadáme, je 80% dieta a 20% cvičení.“ Zdá se, že neexistuje žádný způsob, jak přímo ovlivnit určitou oblast a zacílit na tuk. specifickou oblastí by byla liposukce, “říká Jeff.
